1 közepes cukkini
1 csomag tofu
1 fej vöröshagyma
1-2 szár zöldhagyma
olívaolaj
vegeta fűszerkeverék
őrölt chili
őrölt kömény
oregánó
kakukkfű
A cukkiniből spagettitésztás formát tudunk elérni az alábbi eszközökkel:
Az első kényelmesebb, nekem olyanom nincs, csak a 2. képen látható…
hozzávalók:
2 db knorr zöldségleveskocka (60 kcal)
200 g zöldborsó (140 kcal)
elkészítés:
a hozzávalókat egy edénybe tesszük, majd hozzáöntünk min. 1 l vizet és 15 percig főzzük
tádááámmm
zöldborsófőzelék tükörtojással
szilvalekváros derelye
palacsinta
mákos guba
tojásleves
tojásos nokedli
vajas - lekváros kenyér
káposztás tészta
1 tk olivaolaj4-5 gerezd fokhagyma1 fej vöröshagyma6-8 fej csiperkegomba1 marék snidling1 tk bazsalikom1 tk oregánó1tk őrölt kömény1 csipet só1 kk őrölt bors1-2 szár újhagyma
Az olivaolajat enyhén nedves falú wokba öntöm, felforrósítom. Fokhagymanyomóval apróra zúzott…
150 g. kelbimbó0,5 tk. vegeta1,5 tk bors1 ek. tejföl
a kelbimbót vegetás víz felett párolom, míg teljesen puha nem lesza tejfölt befűszerezem borssal, esetleg pici vegetával (ami elhagyható)ha kész, összekeverem lazán őket és 15-20 percig, fedő alatt hagyom langyosodni, még…
2 közepes sárgarépa
2 közepes lilahagyma
Curry fűszerkeverék
Bazsalikom
Só
Bors
Olívaolaj
Az apróra vágott lilahagymát egy kis olajon üvegesre pirítjuk, majd a hozzáöntjük a vékony csíkokra vágott sárgarépát. Folyamatos kavargatás mellett fűszerezzük (ha…
A gondosan megválogatott és előkészített kimondottan frissen szedett uborka hetekig érik az ecetes, fűszerekben gazdag lében, míg ízletes, élvezhető savanyúság lesz belőle. A csemege uborka kedvező biológiai hatása: - serkenti a belek és a vese működését - salaktalanítja a…
Kalória: 42
Fehérje: 0,8 gramm
Teljes zsírtartalom: 0,4 gramm
Rost: 2,1 gramm
C-vitamin: 64 milligramm
A-vitamin: 3 mikrogramm
Vas: 0,2 milligramm
Kálium: 252 milligramm
Folát: 17 mikrogramm
E-vitamin
réz
K-vitamin
kolin
magnézium
foszfor
C-vitamin
elhízás és az…
A kerti saláta vagy egyszerűen saláta (Lactuca sativa) mérsékelt égövi egy- vagy kétéves növény, a őszirózsafélék (Asteraceae) családjába tartozó faj. Többnyire levélzöldségként termesztik. Változatai a fejes saláta, a kötözősaláta, a tépősaláta és a…
Az uborka vagy népiesen ugorka (Cucumis sativus) a tökvirágúak (Cucurbitales) rendjébe, a tökfélék (Cucurbitaceae) családjába tartozó növényfaj. Ugyanabba a nemzetségbe tartozik, mint a sárgadinnye. Számos nemesített változata létezik. Termését fogyasztják, aminek C-vitamin…
a magas rosttartalom miatt több energiájába telik a szervezetnek megemészteni annál, amennyit kinyer belőle
retek
spárga
cékla
brokkoli
spenót
sárgarépa
fejes saláta
bármekkora is a kísértés!
mert:
a kis csatékat most, amikor rossz idő van ők nyerik
a háborút nyáron, amikor meg kell halni a melegtől és szexinek kell érezni magam egy 34-es vagy xxs-es ruciba, én nyerem! :)
fehér kenyér
só
félkész táplálékok
gyümölcsöt csak…
